NaxcMqx5MGZaLWpcNap9MWNcMmMkyCYhADAsx6J=
MASIGNCLEANSIMPLE101

6 Manfaat Manggis Untuk Ibu Hamil Yang Wajib Diketahui



Ada banyak manfaat yang bisa kita ambil dari buah manggis untuk kesehatan ibu hamil.Oleh karena itulah banyaknya obat obatan yang mengunakan ekstrak buah manggis sebagai bahan pembuatannya. Memang susah susah gampang untuk mendapatkan buah manggis, tetapi kita dapat menenumakannya dengan mudah dan murah di pasar pasar tradisional jika musimnya telah datang. Sebelum memakan buah manggis ini kita harus mengupas kulitnya terlebih dahulu, karena kulit manggis yang berwarna ungu itu keras dan tidak bisa dimakan.Tetapi yang menjadi kabar baik dari buah dan kulit manggis ini sama sama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Begitu juga bagi ibu hamil, ada banyak manfaat yang bisa diambil dari buah lezat tersebut. Berikut 6 manfaat manggis untuk ibu hamil yang wajib diketahui diantaranya yaitu:

1.      Dapat Mengatasi Sembelit
Salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami ibu hamil adalah sembelit. Sembelit yang dialami ibu hamil ini akan menimbulkan rasa sakit pada perut, untuk mengatasinya bisa dengan mengkonsumsi manggis. Pasalnya buah manggis mengandung serat yang dapat mengurangi rasa sakit karena sembelit selama ibu menjalani masa kehamilan.

2.      Dapat Membentuk Sistem Kekebalan Tubuh
Makanan sehat dibutuhkan ibu hamil yang dapat membantu supaya imun tubuh kuat selama menjalani masa kehamilan. Manggis mengandung sumber vitamin C yang kaya, dimana didalam setiap 50 gram manggis mengandung vitamin C sekitar 5,8 miligram. Sedangkan didalam setiap harinya ibu hamil mengandung Vitamin C sekitar 86 miligram. Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin C pada ibu hamil maka dapat meningkatkan kesehatannya, dan juga kesehatan janin akan tetap terjaga sehingga akan terhindar dari terkena infeksi.

3.      Dapat Mengatasi Kelelahan Ibu Hamil
Sifat anti inflamasi yang ada didalam buah manggis sangat baik bagi ibu hamil, karena senyawa ini bisa mengatasi rasa lelah yang biasanya dialami ibu hamil terlebih pada bagian panggul dan kakinya. Dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin maka dapat mengurangi semua efek samping alami yang biasanya akan muncul selama menjalani masa kehamilan.

4.      Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Yang sering dikeluhkan ibu hamil selama menjalani masa kehamilannya adalah pencernaannya yang buruk dan juga kurang baik kesehatannya.Hal ini dikarenakan sedang disiapkannya pertumbuhan janin oleh tubuh. Buah manggis yang mengandung Vitamin B kompleks dapat mendukung didalam proses metabolisme protein, lemak, dan juga karbohidrat yang sangat baik untuk mendukung kesehatan ibu hamil.

5.      Sebagai Upaya Bayi Tidak Cacat
Selama masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan folat sebesar 600 mikrogram. Ibu hamil membutuhkan folat sebagai asupan gizinya untuk mencegah cacat bayi yang biasanya akan terjadi pada bagian tulang belakang dan otak. Didalam setiap 50 gram buah manggis mengandung folat seberat 65 mikro gram dan ini merupakan jumlah yang sangat besar.

6.      Dapat Membentuk Jaringan Tulang Rawan
Didalam setiap 50 gram buah manggis mengandung mangan sekitar 0,3 miligram. Mangan dibutuhkan oleh setiap ibu hamil yang dapat membantu didalam pembentukan jaringan tulang rawan dan juga membentuk sistem tulang pada ibu hamil. Dengan tercukupinya asupan mangan maka akan menentukan kesempurnaan fisik bayi. Oleh karena itulah jika telah merasakan tanda tanda kehamilan di trimester pertama mala alangkah baiknya mulai untuk mengkonsumsi buah manggis.

Itulah 6 manfaat manggis untuk ibu hamil yang wajib diketahui.Selain itu masih ada manfaat yang lainnya seperti dapat mencegah Pre Eklampsia.

Share This Article :
Taufiq Iqbal
3716785038913944316